Виды подушек для сна: преимущества и недостатки

Чтобы сон был максимально полноценным, необходимо обеспечить удобство тела. В меру жёсткий матрас, теплое и легкое одеяло, хорошая подушка — вот то, что нужно. Какие конкретно характеристики стоит подразумевать под словом «хорошая» подушка и как же правильно выбрать этот предмет? Давайте разбираться! 

Существуют такие факторы выбора: 

• тип;
•       ?  наполнитель;
•       ?  форма;
•       ?  высота;
•       ?  жесткость.

Тип подушек

Подушки бывают классическими и ортопедическими.

Классические подушки

Идеально подходят для ночного сна и поэтому весьма распространены. Своей популярностью они обязаны оптимальному сочетанию упругости и мягкости. Чаще всего производятся в форме прямоугольника. Стандартная длина составляет от 40 до 80 см, ширина — от 30 до 70 см. 

Среди плюсов классических подушек:

•       ?  возможность регулировки высоты;
•       ?  широкий ценовой диапазон;
•       ?  разнообразие наполнителей, форм, размеров;
•       ?  нет давления на шею. 

Впрочем, не обошлось и без минусов. В основном они связаны с типом наполнения, о чем мы расскажем далее.

Ортопедические

Ортопедические подушки имеют особую форму прямоугольника или валика с углублением. Задача такого изделия — поддерживать во время сна и отдыха анатомическое положение головы и шеи, а значит и позвоночника.

Зачастую спать на ортопедических подушках рекомендуют при остеохондрозе, хронических болях в спине и шее, мышечных спазмах. При покупке крайне важно быть уверенным в добросовестности производителя и оригинальности покупки — иначе толку не будет.

Среди достоинств этих изделий: поддерживает положение головы и шеи, не нарушает кровообращение, «запоминает» изгибы тела. Основной минус — вероятность покупки подделки. Кроме того, ортопедические подушки стоят немало и к ним нужно привыкать.

Наполнитель

Пух/перо

Классика. Для такого традиционного наполнения используют гусиные, куриные, утиные, лебяжьи перья и пух. Наполнение может состоять из нескольких слоев (не всегда).

Среди достоинств: легко принимают и восстанавливают форму, экологически чистый материал и прекрасный теплообмен (летом не жарко, зимой не холодно). Впрочем, при выборе нужно учесть и недостатки:

•       ?  аллергенность;
•       ?  высокая стоимость;
•       ?  срок службы около 5 лет (из-за пылевых клещей).

Синтетический наполнитель

В его роли могут выступать синтепон, полиэфир, силикон, холлофайбер, искусственный пух. Зачастую производители смешивают несколько материалов: таким образом они стремятся достичь оптимальных характеристик.

У синтетических подушек есть масса достоинств:

•       ?  малый вес;
•       ?  упругость;
•       ?  подходят аллергикам;
•       ?  дешевизна;
•       ?  простота в уходе;
•       ?  быстрое восстановление формы;
•       ?  теплоизоляционный эффект.

Однако такая продукция недолговечна и не подходит людям с повышенной потливостью (не впитывает влагу).

Бамбуковое волокно

Содержание бамбукового волокна в подушке должно быть не менее 60% — только в таком случае подушка будет иметь особенные свойства. Эта продукция гипоаллергенна, проста в уходе и дарит невероятный комфорт во время сна. Несмотря на то, что наполнитель растительного происхождения, вероятность аллергии минимальна. Изделие долговечно, так как содержимое подушки не сбивается в комки. 

К сожалению, такая продукция достаточно дорогая. Кроме того, необходимо быть чрезвычайно внимательными: велик риск приобретения подделки.

Овечья шерсть

Очень мягкие подушки. В овечьей шерсти содержится ланолин, который положительно воздействует на людей при мигренях, заболеваниях дыхательной системы. Это значит, что такие подушки имеют оздоравливающий эффект. Кроме того, изделия хорошо пропускают воздух благодаря особой форме натуральных волокон.

Увы и ах, такие подушки не подходят аллергикам и требуют частой сушки, проветривания и чистки. И ещё — к сожалению, эти изделия недолговечны.

Высота и жёсткость

Подбирать подходящую высоту и жёсткость необходимо исходя из того, в какой позе привык спать человек:

•       ?  спина: высота 8-10 см, средняя жесткость, желательно с углублением для головы;
•       ?  бок: высота, равная отрезку основания шеи до края плеча, высокая жесткость;
•       ?  живот: плоская опора шириной 6-8 см, мягкая.