Как облегчить состояние при аллергии во время цветения
Если у вас аллергия на пыльцу, летний период цветения становится сущим адом. И, казалось бы, уже перепробованы все антигистаминные средства, аллерголог уже как родной, но чихание, сморкание, чесание продолжают докучать. Что делать?
Как облегчить страдания
Аллергик должен ограничить свое пребывание на улице, особенно в первой половине дня и в ветреную погоду. В это время концентрация пыльцы максимальная. Прогулки лучше совершать после дождя и вечером. Своевременный прием лекарств позволяет не допускать обострения. Поэтому попросите лечащего врача выписать вам несколько типов лекарств (спрей, капли, таблетки), чтобы они всегда были под рукой.
Поддерживайте микроклимат в доме проветриванием по вечерам, а также регулярной влажной уборкой. В течение дня держите окна закрытыми, не допускайте сквозняков. Не сушите одежду на балконе или на улице, чтобы пыльца не оседала на нее. Принимайте душ и умывайтесь хотя бы трижды в день. Больше пейте чистой воды, исключите вторичные аллергены (ароматические свечи, косметику с сильными отдушками). Но что, если это выполняется, а аллергия не ослабляет свои «щупальца»?
Где допущена ошибка
Вот небольшой список того, что может провоцировать усугубление аллергии:
- 1. Употребляете не те фрукты/овощи. В них могут содержаться вещества, похожие на пыльцу. Например, 70 % аллергиков на сено получают такую же реакцию при употреблении сельдерея, яблок.
- 2. Занимаетесь спортом в первой половине дня. Концентрация пыльцы в воздухе максимальна, дыхание учащенное, легкие потребляют вдвое больше воздуха, а значит еще немного, и станет худо.
- 3. Употребляете красное вино. Алкоголь усугубляет аллергию сосудорасширяющим действием. Кроме того, в красном вине содержится диоксид серы, который способствует заложенности носа.
- 4. Носите контактные линзы. Замените их очками, — пыльца оседает на линзах, раздражает глаза, приводит к покраснению.
- 5. Часто используете спрея для носа. Сосудосужающее средство можно использовать не дольше пяти дней подряд, иначе это приведет к большей заложенности носа и сделает насморк хроническим.
- 6. Увлажнитель воздуха и кондиционер. Чистка фильтров и резервуара с водой должны стать регулярными. Скапливающиеся бактерии, поступая в воздух, раздражают сосудистую и могут усугублять аллергию.
Чтобы решить аллергическую проблему, достаточно на период цветения сменить климатическую зону. Собираясь в отпуск поближе к роще, вспомните, а нет ли у вас реакции на пыльцу сосны, липы, дуба и т. д. Обратите внимание, что проба на аллергию не проводится в весенне-летний период, т. к. это может обострить симптоматику. Идеальное время — осень.
